Paket Schwangerschaft

In der Schwangerschaft verändert sich so viel und dein Organismus arbeitet auf Hochtouren. Dein Körper wird zu einem Zuhause für zwei Personen, doch die Floskel „Essen für zwei“ hilft leider nicht weiter. Denn dein Nährstoffbedarf steigt in der Schwangerschaft stärker, als dir vielleicht bewusst ist. Mit dieser Umstellung werden viele Mamas unsicher, was und wie viel sie essen sollen und fühlen sich unwohl durch ihrem sich verändernden Körper, Heißhungerattacken, Übelkeit, Verdauungsproblemen sowie Erschöpfung und Frustration.

Zudem sind die ersten 1.000 Tage – also vom Zeitpunkt der Empfängnis bis zum Ende des zweiten Lebensjahres- entscheidend für die Prägung des Essverhaltes deines Babys. Die erste Geschmacksprägung beginnt bereits im Mutterlieb. Du kannst also bereits während der Schwangerschaft die Ernährung und Prävention deines Babys positiv beeinflussen.

In meiner Ernährungsberatung schauen wir uns deine ganz individuellen Schwangerschaftsbeschwerden und -verlauf an und entwickeln einen persönlichen und umsetzbaren Plan, der dir hilft, sich in deinem sich verändernden Körper wohlzufühlen. Und was noch wichtiger ist: Sich sicher zu fühlen, wie du dein wachsendes Baby ernähren und dich gestärkt auf diesen einzigartigen, nächsten Lebensabschnitt vorbereiten kannst.